Tips Mengecilkan Perut Buncit

Posted: February 18th, 2009 | Author: Baladika | Filed under: Celoteh | Tags: , , , | 59 Comments »

Banyak orang merasa tidak pede dengan perutnya yang buncit, perut gendut kini menjadi maslah banyak orang, Perut buncit atau gendut bukan lagi dominasi para bos besar ataupun orang cacingan, Dulu anggapan banyak orang, setiap orang yang perutnya buncit kalo bukan cacingan ya bos besar, tapi sekarang anggapan itu sudah tidak berlaku lagi, saya yang kere ini mulai merasa risih dengan perut yang buncit cacingan tidak, bos juga gak mungkin. tapi kok gendut lalu apa penyebab perut buncit?

Penyebab perut Buncit

penyebab perut gendut atau perut buncit sudah pasti adalah lemak yang menumpuk pada perut, beberapa faktor yang menyebabkan lemak menumpuk dan terkonsentrasi pada perut antara lain, suka makan di larut malam, suka minum-minuman yang dingin, suka tidur setelah makan, jarang olah raga, dan satu lagi cacingan

Mengatasi perut buncit atau perut gendut

banyak cara mengatasi perut buncit, dianataranya melakukan pembakaran lemak, bisa dengan berolah raga ataupun dengan cara lainnya. Perut hanya bisa ramping/ideal kalau prosentase lemak tubuh (body fat) anda di bawah 15% dan akan jauh lebih ideal jika bisa masuk kisaran 10%, pada kisaran ini biasanya perut sudah terbentuk six pack. sebelum melakukan pembakaran lemak, baiknya kita mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, banyak makan buah, sayur dan diet yang benar, selanjutnya jika kita sudah terlanjur buncit, bisa di lakukan pembakaran lemak dengan olah raga antara lain jogging, skipping, basket, badminton, squash, dll yang bersifat aerobik.

Latihan pergerakan otot perut yang selama ini di anggap ampuh dalam mengecilkan perut gendut ternyata tidak banyak terbukti, sit up dan sejenisnya hanya berfungsi mengencangkan otot perut, bukan mengecilkan perut gendut, otot perut memang akan lebih kencang, tapi tidak mengecilkan perut, hanya lebih kencang tapi tetap gendut alias buncit. Olah raga yang cocok untuk mengecilkan perut hanyalah olah raga kardio, setelah lemak berkurang barulah pengencangan perut di lakukan dengan cara olah raga sit up.

Selamat mencoba, semoga semoga perut anda tak buncit lagi, tips ini tidak berlaku bagi wanita hamil dan anak cacingan

Tips diambil dari beberapa sumber

59 Comments on “Tips Mengecilkan Perut Buncit”

  1. 1 Dewi said at 4:39 pm on February 18th, 2009:

    Pertamax gak ya?

  2. 2 imcw said at 6:15 pm on February 18th, 2009:

    Bos kita yang satu ini memang tukang tembak yang jago. :)

  3. 3 ulan said at 6:20 pm on February 18th, 2009:

    kayak nya aku cacingan deh..
    *menghibur diri*

  4. 4 Starwrite said at 6:33 pm on February 18th, 2009:

    Wah perut ku belum ideal nih..tinggal pembentukan otot perut aja deh..hehe

  5. 5 nyubi said at 12:39 am on February 19th, 2009:

    wakakakakak, untung saia gag buncit deh,,,,

  6. 6 Brandal Surga said at 3:02 am on February 19th, 2009:

    hmmm…
    Tips2 diatas bisa gak buat ngecilin perut gara2 kbanyakan nge-bir hehehehe….

  7. 7 hardimORG said at 3:04 am on February 19th, 2009:

    perutku masih jauh dari buncit nih…

  8. 8 Multimedia SMK Negeri 8 Semarang said at 3:20 am on February 19th, 2009:

    Keren abis web anda, kunjungi blog anak MM SMK 8 Semarang ya, lalu kasih saran donk. Trim Bgt

  9. 9 Juragan Air Liur Lebah said at 4:01 am on February 19th, 2009:

    Kunjungan perdana, mungkin dengan puasa bisa ngecilin perut buncit, contohnya aku ini, sering “puasa” karena keadaan kurang makan he…he…jadi perutku nggak buncit.
    Salam dahsyat untuk anda.

  10. 10 Danta said at 4:36 am on February 19th, 2009:

    Waduh perutku dah kurus kerontang.. malah keliatan tulangnya.. ntar jadi apa ya..

  11. 11 Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 said at 12:21 pm on February 19th, 2009:

    akh, perut gw jg buncit nih, abis males banget mo olah raga, paling olahraganya cm doggy style ama bini wkwkwk…

  12. 12 Diah said at 7:08 pm on February 19th, 2009:

    Yang pasti jangan makan kalau mau tidur malam .( betul sampeyan mas )

    karena namanya buncit cepe banget

    tq banget infonya :D

  13. 13 brokethesoul said at 2:23 am on February 20th, 2009:

    Olahraga dong bos,bila perlu fitness.Jangan cari dollar dan makan mulu….

    Ups, perut saya juga buncit neh :(

  14. 14 AgusNaim said at 1:01 pm on February 20th, 2009:

    olah raga malem bisa ngecilin perut buncit ga Bos?

  15. 15 Akhirnya Ikutan Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 :) | Catung said at 1:43 pm on February 20th, 2009:

    [...] apalagi kontes ini diikuti para seo makniak. Huh.. padahal dah bilang sama om baladika ga ngikut kontes, eh akhirnya ikutan kontes kampanye damai pemilu indonesia 2009 jugak wkwkwkwkwk [...]

  16. 16 ranie said at 6:55 pm on February 20th, 2009:

    wah kebetulan saya ndak buncit…:)

  17. 17 ubaidillah said at 10:12 pm on February 20th, 2009:

    artikel diblog ini sangat bermutu dan bermanfaat bagisaya,saya akan menyimpan link blog ini pada halaman blogroLL, dan saya pasti akan berkunjung kesini lagi.

  18. 18 azwinner said at 7:50 pm on February 21st, 2009:

    save as dl ah…
    persiapan ntar kalo tua..
    wkwkkwkkwkwk

  19. 19 Foto artis said at 2:12 pm on February 22nd, 2009:

    kalo perut kempis? gimana cara gendutin ?

  20. 20 Forex said at 2:12 pm on February 22nd, 2009:

    emang kalo jadi bos kudu gendut ya bos? coz temen aku bos ampe sekarang masih krempeng :mrgreen:

  21. 21 Iklan Baris Gratis said at 2:21 pm on February 22nd, 2009:

    kalo ada yang punya obat pelangsing perut, iklankan aja di web ku promosale.net

  22. 22 Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 said at 8:47 pm on February 22nd, 2009:

    Request donk om… tips gemukin badan and tambah pacar… ;)

  23. 23 dyatmika said at 9:22 am on February 23rd, 2009:

    kalo kebanyakan olah raga malem bisa buat perut buncit ga bos? coz survei membuktikan orang yg telah menikah rata-rata perutnya buncit.. hehehehe apakah perut buncit ma menikah ada hubungan ya? hehe

  24. 24 hendri susanto said at 5:55 pm on February 23rd, 2009:

    jadi gimana dong mas? perut aku juga sekarang sdh mulai buncit. Ini bukan karena kebanyakan duduk di depan laptop, khan? Kalau boleh kasih saran mas baladika bantu kita olahraga setiap pagi melalui blognya, kalau perlu ada video nya, sebelum kita melakukan aktifitas melalui internet, gimana mas?

  25. 25 sibaho said at 5:30 pm on February 27th, 2009:

    *sambil megangin perut*
    olahraga kardio itu kayak apa sih boss? hehehe…nyari di google yak…maaf :)

  26. 26 yany said at 10:37 pm on February 27th, 2009:

    perut saya g buncit..hehehehehe:D
    y kalo ada tips buat gendut boleh juga

  27. 27 lowongan kerja said at 10:37 pm on February 27th, 2009:

    rata-rata kalo yang suka online memang seperti itu penyakitnya… jarang gerak.. :D ,jd musti banyak olahraga…

  28. 28 febri said at 10:41 pm on February 27th, 2009:

    ya makasih infonya…tapi kebetulan saya g buncit perutnya hihihihi

  29. 29 yany said at 11:17 pm on February 27th, 2009:

    tips buat gemukin juga ada donk…:D

  30. 30 tyas said at 5:48 am on February 28th, 2009:

    buncit..? pake korset aja mas.. dijamin, sesek… :)

  31. 31 romanzick said at 1:55 pm on March 4th, 2009:

    wah kalo yang ini saya perlu saran betulan nih, yang langsung tokcer :)

  32. 32 Blogger kaya dolar said at 10:03 pm on March 6th, 2009:

    waduh .. kalau mau ngecilin perut yang bunci m ungkin olahraga kali yah yang banyak.. selain itu ada tips neh …

    kebiasaan masyarakat indoneisa neh ,..( ga semuanya loh )

    kalau mereka habis makan itu , apalagi kalau perut dalam keadaan penuh dan terlalu kenyang .. maka biasanya kita pada ngantuk dan langsung tidur deh ,….
    padahal hal tersebut pemicu utama terjadinya pembentukan lemak di sekitar perut ….

    maknay kata orang tua dulu itu ada istilahnya …
    Mangan – turu-mangan-tureu wae!!! hahahah
    sekedar tips ish dan nasehat .. semoga membantu yah ,.,:)

  33. 33 jhon_id01 said at 5:08 am on March 9th, 2009:

    smuanya tergantung tekat…..olah raga oi jangan malas, so pasti gak gemuk plus sehat…

  34. 34 alissea said at 10:50 am on March 9th, 2009:

    Aduh gimana nih sudah lahiran 18 bulan yang lalu
    tapi perut terus sempit? gimana lah solusinya

  35. 35 Baladika Palace - My Adventure » Kaos Dengan Design Sendiri said at 2:03 pm on March 9th, 2009:

    [...] Tips Mengecilkan Perut Buncit [...]

  36. 36 avatar lisa said at 2:08 am on March 10th, 2009:

    kalo cacingan bisa pakek obat cacing cap plentis harga 300 rupiah sembuh, abis tuch makan enak

  37. 37 oyonk said at 6:47 am on March 17th, 2009:

    perut buncit banyak diidap oleh warga buncit,namun jangan cemas baladika dengan keterampilannya menerangkan penangkalnya.yang jelas perut buncit dipengaruhi oleh banyak faktor diantaranya terlalu memanjakan diri bagi mereka yang sedang produktif dan bagi bapak-bapak kita didewan sana juga buncit-buncit lo perutnya apa penyebabnya yaa?

  38. 38 Ropmanticloverz said at 6:19 pm on March 24th, 2009:

    Wah, berguna deh tipsnya.., thanks ya

  39. 39 Jagoan Ponsel said at 9:56 pm on March 25th, 2009:

    saya kebanyakan di depan komputer tau2 skrg buncit…

  40. 40 sainlocco said at 12:28 pm on March 27th, 2009:

    Boss…Perut gw buncit juga…
    bisa pengaruh ngaK ama Perut gede kena santet…HE HE HE

  41. 41 bbjavelin said at 8:09 am on March 30th, 2009:

    cocok nih buat gw yg mulai buncit..

  42. 42 aoka said at 7:53 am on June 3rd, 2009:

    usia gw br 23 th.tgi 150.bB 53.gw blm pya ank tp pRT gw ud bunct.stres bgt ne.

  43. 43 berbagi informasi said at 5:39 pm on June 9th, 2009:

    trm ksh tipsnya..
    tp praktekny yg males…hehe

  44. 44 Imut said at 3:54 am on June 12th, 2009:

    Olahraga kardio tu kaya mana ya gerakanya?tks

  45. 45 Santi said at 6:23 pm on July 10th, 2009:

    Wah,,, tips ini saya dedikasikan untuk temanku yang perutnya binci si * titttttttttt* rahasia!

    Biasanya cow yang lebih sering banyak yang bunyit karena makanya yang tidak aturan dan kurang olah raga tapi kloperem biasanya buncit karena abiz melaahirrkan so wajar dunk…!

  46. 46 bule' said at 11:36 pm on July 14th, 2009:

    boleh juga tuh tips nya..tapi olah raga kardio tu kayak apa seeh?
    salam dari anak melayu

  47. 47 Aidi said at 3:22 am on September 6th, 2009:

    do’ain aku ya biar sukses ngeciliin perut!

  48. 48 eMii said at 1:03 am on September 9th, 2009:

    wwahh.. pastii yang comen ini pada buncit semua yya..
    hhahha..
    gag apah.. akku jugga kug..

  49. 49 maswek said at 5:40 am on September 13th, 2009:

    alhamdulillah tips yang sangat membantu …..

  50. 50 maya said at 8:27 pm on September 13th, 2009:

    owh,gw punya temen yg perutnya buncit tapi skrng gk buncit lge gra2 tips neh….

  51. 51 bukan cebol said at 10:03 am on October 14th, 2009:

    olah raga kardio ki opooo. Malah gak dibahas.

  52. 52 sarnoe said at 12:10 pm on October 20th, 2009:

    wah, matursuwun sanget nggih kang!

  53. 53 juferon said at 8:08 am on November 8th, 2009:

    buncit mas?????? di kempesin aja! gitu aja koq repot ntar kalau gak bisa ngempesin pergi ke tukang tambal ban aje pasti bisa ngebantuin ngempesin perut//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

  54. 54 PUJII RAHAYU said at 9:08 am on November 12th, 2009:

    Olah raga Kardio tu kayak apa siiiiiiiiiiiii…….///////////////////???/ sepertinya baru dengarrrr….., mank lau sit up kan lebih enak tuuuuuuuuuu,
    berapa lama tuuuuuuuuuu perut rampingggggggggggggg……….lau olah raga KaRdio…………….2 bln da tentu belm kEpiss tu yang namanya pErut,///?/?

  55. 55 giok said at 11:58 pm on November 18th, 2009:

    puasa adalah jalan yg terbaik

  56. 56 daniel said at 4:23 am on November 21st, 2009:

    apa yang dimaksud olah raga kardio?thx

  57. 57 si KONTOL said at 7:37 pm on December 2nd, 2009:

    Mau L A N G S I N G ??
    NGENTOT yang banyak aja khey…

  58. 58 hasyim fahmi said at 9:58 am on December 3rd, 2009:

    olah raga kardio adalah satu bentuk olah raga yang dilakukan pagi hari sembari setel radio …..penakkan hehehehe

  59. 59 Pemuda air said at 7:19 am on January 13th, 2010:

    Mau ga biar cepat langsing.. .. Berendam dalam bak air selama 1 minggu,,he’ dijamin langsin.. Coba aja resiko ditanggu sendiri

Leave a Reply

    • [+] kaskus emoticons