Cara mengatasi Susah tidur

Posted: February 9th, 2009 | Author: Baladika | Filed under: Celoteh | 61 Comments »

Insomnia atau susah tidur sering dialami banyak orang, entah karena kebiasaan atau karena stres mikirin earning merosot dan sebagainya. Insomnia dapat di sembuhkan, Penyakit susah tidur bukan penyakit menular dan juga bukan penyakit turunan, mari tanya adi teman saya yang lagi maen bola ..iklan epilepsi kali

Mengenal Insomnia atau Penyakit susah tidur

Sebelum kita mengetahui obat atau cara mengatasi insomnia, baiknya kita mengenal dulu, apa dan bagaimana sih insomnia atau penyakit susah tidur itu? penyakit susah tidur adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Apa yang menyebabkan Insomnia?

Beberapa faktor yang menyebabkan Insomnia adalah, Makanan dan psikologis seseorang, makanan dan minuman sangat mempengaruhi kondisi tubuh seseorang, jika kita makan-makanan pedas pada malam hari, maka kita akan sangat mudah terserang insomnia, apalagi makan cabe sekilo, bukan hanya insomnia yang di dapat, tapi juga mencret berkepanjangan Minuman pun juga demikian, Minuman yang mempengaruhi anda tetap terjaga pada malam hari adalah minuman yang mengandung kafein, Hindari Minum kopi pada malam hari, apalagi di tambah rokok dan cewek, Wah tambah bisa terjaga dan tegang sepanjang malam tuh

Kondisi psikologis seseorang juga sangat besar dalam pengaruh pada insomnia, jika dalam kondisi stress berkepanjangan, jantung akan terus berdetak lebih kencang, darah yang di pacu semakin cepat, kondisi ini akan membuat tegang dan akan mengganggu suasana santai anda. otomatis mata jadi melek sepanjang malam

Mengatasi Insomnia dengan Mudah

Belajar untuk tidak tidur siang, mencoba untuk mengurangi kebiasaan minum kopi di malam hari jika anda pecandu kopi, mengurangi porsi merokok pada malam hari, selalu luangkan waktu olah raga untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit. bayar hutang anda jika anda adalah orang yang depresi karena di kejar-kejar debt colector, segera nikahi pacar anda jika stress anda di akibatkan karena pacar anda hamil sebelum menikah

Satu lagi tips manjur mengatasi susah tidur, ini khusus bagi anda sudah berkeluarga. Bertempur dulu sebelum tidur dengan pasangan anda, tips ini cukup mujarab, pertempuran birahi pada malam hari akan mengakibatkan lelah , letih dan lesu, dan ujung dari pada kelelahan adalah tidur

Selamat mencoba… jangan lupa cuci kaki sebelum tidur

61 Comments on “Cara mengatasi Susah tidur”

  1. 1 dyatmika said at 5:16 pm on February 9th, 2009:

    pertamaxxx..

  2. 2 ulan said at 6:17 pm on February 9th, 2009:

    aku malah stress, kenapa enggak hamil hamil, gimana ini om??

  3. 3 spydeeyk said at 9:15 pm on February 9th, 2009:

    tips terakhir itu bole juga.. he2.. tp yang masi sendiri2 kayak qta gini gimana om supaya cepet lelah juga.., bagi2 lah ilmunya bozz.. :D

  4. 4 catung said at 9:47 pm on February 9th, 2009:

    “Selamat mencoba… jangan lupa cuci kaki sebelum tidur”

    wkwkwkwkwk =)), kaki yg mana nih?? =))

  5. 5 HeLL-dA said at 11:53 pm on February 9th, 2009:

    Kalau saya mah emang tukang ngantuk, tapi sayangnya sikon tak memungkinkan saya untuk tidur.
    Hikss..
    :(

  6. 6 Nur said at 4:06 am on February 10th, 2009:

    wah kalo tips gtu pas lg ad mslh berat yo ga bz tidur tenng dech…tp blh jg tuch :D

  7. 7 mr.keke said at 5:31 am on February 10th, 2009:

    emang tips terakhir situ dah nyoba;))

  8. 8 Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 said at 9:55 am on February 10th, 2009:

    boro-boro tidur siang, siang malem cari sesuap nasi aja masih kurang terus … dasar manusia kale yah hehehe kurang mulu …

  9. 9 gdenarayana said at 10:40 am on February 10th, 2009:

    hajarrrr…wkwkwkwk :mrgreen:

    susah tidur bisa juga karena susah cari lobang yang menganga…wkwkwkwk :lol:

  10. 10 Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 said at 10:51 am on February 10th, 2009:

    Biasanya kalo sudah terlanjur ngeblog, trus lupa tidur :D

  11. 11 Putra Perdhana said at 10:51 am on February 10th, 2009:

    Insomnia ada enaknya loh… bisa jagain rumah kl malem, koneksi internet lagi lancar cos bandwidthnya sepi ;)

  12. 12 Kopi Tozie said at 1:15 pm on February 10th, 2009:

    Wajib dibaca nigh … izin ngeprint boss.

  13. 13 Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 said at 6:30 pm on February 10th, 2009:

    kalau saya sudah tidur siang bakalan susah untuk tidur malam, jadi gimana dung om

  14. 14 Ptcyan said at 6:30 pm on February 10th, 2009:

    wah agak sensoran dikit nih he3x

  15. 15 Brandal Surga said at 6:46 pm on February 10th, 2009:

    Sebagai pengidap akut insomnia tips2 diatas sangat bermanfaat terutama tips yg terakhir wekekeke…

    Cuman masalahnya itu semua udah ga mempan di saya…hikss….;(

    Btw thx akhirnya anda nyasar juga di blog saya..ahahaha….

  16. 16 Freddy said at 7:06 pm on February 10th, 2009:

    Untuk yang terakhir bertempur ama bantal aza dulu ah.. hi..hi..hi..

  17. 17 kampanye damai pemilu Indonesia 2009 said at 11:10 pm on February 10th, 2009:

    klo gw misal susah tidur ya ng*ntot bini aja dulu, abis itu kan klepek2 capek.. tidur dah yg nyenyak ixixiii… ini beneran lho, silahkan dicoba :D

  18. 18 Starwrite said at 12:36 am on February 11th, 2009:

    Wah pengen tips yang trakhir aja ah..tapi belum nikah nih bro..wkwk

  19. 19 Reza Fauzi said at 1:23 am on February 11th, 2009:

    oh jadi gitu yah…yaudah tidur dulu ah…

  20. 20 Peluang Usaha said at 2:51 am on February 11th, 2009:

    wah…..

    tu cr udik bro….

    ad cr cpt yg sangat di jamin mutunya…

    mau tau…???

    gini…

    pertama..

    klian coba’ cr obat nyamuk yg paling mukhtakhir

    minum dec hobat tu…

    ampek keemmbbuunngg….

    aq jamin…pasti tdr nyenyak

    semua msalah2 pun ikut lenyap bro,,,

    selamat mencoba

    good luck

    NB:RESIKO DI TANGGUNG SENDIRI, TIDAK ADA SATU ORANG PUN YG BERHAK UNTUK DI SALAHKAN

  21. 21 herro said at 3:30 am on February 11th, 2009:

    nyambung banget nih sama postingan ane kemaren. wakakaka. tipsnya bener tuh, ane emang kayak gitu dari kopi, rokok, beban pikiran, hingga ga pernah olahraga. cara hidup mesti dibalik nih.

    wekkss, tips manjurnya cuma buat yg udah berkeluarga toh. hihihi. cariin pasangan dunk om. wekeke

  22. 22 risQ said at 4:14 am on February 11th, 2009:

    kalo saya emng tukag molor..hehehehehe…tapi kalo ada masalah baru deh g bisa tidur:D

  23. 23 jadul said at 4:26 am on February 11th, 2009:

    mantap infonya..

  24. 24 casual cutie said at 5:59 am on February 11th, 2009:

    wah sy juga insomnia…
    makasi tips nya bang!!

  25. 25 indungg said at 6:52 am on February 11th, 2009:

    Waaaaaaksss…
    Dari semua tips paling paling tips terakhir itu yg sering aku lakukan…Aseli Manjur Mas…
    Wah,..kok banyak orang bernama sama Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 hehehehe…

  26. 26 Kampanye Damai Pemilu said at 7:12 am on February 11th, 2009:

    info nya bagus nih…tapi sayang, selama ini saya tidur enak2 aja kok :D biar di dalam kelas pun saya masih bisa tidur… wakkakak :D

  27. 27 Tabloid Internet said at 7:27 am on February 11th, 2009:

    Redaktur TI juga suka “ngalong” alias begadang semalaman untuk kejar deadline… jadinya susah tidur…. ada gak kira-kira tips supaya menghindari kebiasaan “ngalong”?

  28. 28 jimmy said at 9:16 am on February 11th, 2009:

    kalo saya sih baca buku aja malem2 pasti ngantuk n ketiduran

  29. 29 Mikirin Contest | Freddy Ferdian said at 10:27 am on February 11th, 2009:

    [...] yang tinggal beberapa hari lagi.. Hiks.. Doain band saya menang ya.. [-o<  Sekarang mo nyari Cara Mengatasi Susah Tidur dulu ah.. Sapa tau bisa tidur nyenyak malam ini var addthis_pub = 'kakfer'; var addthis_language [...]

  30. 30 Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 said at 1:34 pm on February 11th, 2009:

    Dah baca seluruh tipsnya dengan serius… ehh..ujung2nya itu juga :)

  31. 31 heddy said at 8:15 pm on February 11th, 2009:

    wah yang terakhir itu informasinya keren abis euy..tapi sayang saya masih bajingan..eh bujangan..hehehehe

  32. 32 Omni Master said at 5:00 am on February 12th, 2009:

    ngitung domba aja kaya mr.bean, pake kalkulator, panjang di kali lebar…

  33. 33 AgusNaim said at 11:16 am on February 12th, 2009:

    kalo saya obatnya satu Om, Nonton Sinetron.. Gijamin pules, biar gantian sientron yang nonton saya :ngacir:

  34. 34 free software said at 6:36 am on February 13th, 2009:

    olahraga sebelum tidur, habis itu kan capek so tidur pasti jadi nyenyak coba aja deh..

  35. 35 Naruto said at 6:37 am on February 13th, 2009:

    konsentrasi jika ingin tidur jangan mikirin apa-apa

  36. 36 AMnom said at 10:06 am on February 14th, 2009:

    cara cepat tidur: baca buku yang kurang menarik sambil arahkan kipas angin ke wajah, dijamin cepat tidur. coba aja, kalo gagal coba lagi

  37. 37 Belajar WordPress said at 4:02 am on February 16th, 2009:

    emmm….gitu y….

    truzz gmn tuh caranya biar bs ngilangin penyakit suka tdr…??

    hehehe…

  38. 38 brokethesoul said at 9:25 am on February 16th, 2009:

    resiko berolahraga sebelum tidur,lemes di pagi hari…ngacir …

  39. 39 Lowongan Kerja Terbaru said at 9:27 am on February 16th, 2009:

    Salah satunya juga, karena tidak tertaurnya jam tidur. Ini terjadi bagi yg sering kerja shift….

  40. 40 ipanks said at 4:36 am on February 18th, 2009:

    wow cara-cara ini harus dicoba nih soalnya daku termasuk orang yang terkena insomnia.makasih info nya om

  41. 41 deddy said at 6:07 am on February 18th, 2009:

    Wah,saya insomnia juga nih,tips oke banget.(apalagi kalau ngeblog bisa lupa waktu)

  42. 42 kampanye damai pemilu indonesia said at 2:04 am on March 3rd, 2009:

    thank you for infonya bro..
    harus jaga kesehatan nih sekarang..

  43. 43 nosebleeds said at 6:23 pm on March 5th, 2009:

    kayaknya kepribadian juga berpengaruh deh. Teman saya orangnya perfectionis banget, kalo mikirin sesuatu sampe sedalam-dalamnya. Jadinya sering susah tidur. Ya ngga dok ?

  44. 44 ochim said at 1:23 am on March 11th, 2009:

    biasanya kalo dulu sih,,, aku kalo gak bisa tidur,,, ngocok dulu prend,, br bisa tidurr,,,
    kalo gak gitu perut bisa kembung ..

  45. 45 somat said at 7:32 am on March 11th, 2009:

    setuju,,,,, cara hidup yang sehat.
    *padahal saya juga sering susah tidur :((

  46. 46 Ratno38 said at 5:28 pm on March 14th, 2009:

    Kalo aku sih malah susah melek he… He… He…
    Gimana tuh…

  47. 47 Babu Gile said at 10:09 pm on April 5th, 2009:

    eh, susah melek ati-ati lho, bisa aja kelainan tuh, coba cari di google dah, banyak yang bahas kok.

  48. 48 Wisata Seo Sadau said at 11:11 am on April 21st, 2009:

    Insomnia gara2 stress mikirin earning masih mending… Tapi kalo gak jadi hasil bisa parah bos :P

  49. 49 berbagi informasi said at 5:32 pm on June 9th, 2009:

    klo saya sih butuhnya gmn cara tidur secukuonya..4 jam saja..
    tp nggak bisa2..ada saran???

  50. 50 Hadi glemor said at 9:03 am on September 7th, 2009:

    Bangun tidur,tidur lagi,habis tidur bangun lagi,banguuuun tidur lagi…..ngantuk kan???

  51. 51 Eddy said at 9:09 am on September 9th, 2009:

    MUSIK HIPNOTIS UNTUK SUKSES, RELAP TIDUR, KONSENTRASI DLL !!

    BANTU MEREKA YANG TIDAK TAHU JALAN KELUARNYA !!

    Di luar negeri sudah banyak yang menggunakan musik terapi untuk kesuksesan hidup dan keuangan.Jika anda lebih yakin dengan teknologi sekarang boleh coba musik terapi hipnotis di
    http://www.peluangkita.org

    Eddy
    http://www.peluangkita.org
    Numpang iklan… thanks

  52. 52 Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang said at 4:33 pm on September 15th, 2009:

    hmmn….tambahin lagi satu..klo saya pribadi sih ada cara gampangnya, tinggal kita atur lagi jadwal tidur kita (khususnya orang yang biasa tidur pagi) dengan cara ga usah tidur aja sekalian jadi ntar sorenya pasti dah ngatuk & bisa deh tidur cepet (ini yang selalu saya praktekin) :D

  53. 53 budak sweety said at 7:22 pm on January 6th, 2010:

    aku mmg susah nk tido’…xtau nk watpe dh….
    pening aku memikirkan…..
    tlg la aku weyh….

  54. 54 Tedji said at 11:53 am on January 11th, 2010:

    Semua cara dh dicoba tpi nda da hasilna….
    Kata2 diatas semua bursit…

  55. 55 Warung pcel said at 11:13 am on February 22nd, 2010:

    Gmn ne om w kga bsa tdur mlem,
    dlu z pas masih schol pgi bsa tdur jam 9′a,
    tp ckrang schol msuk siang ssah bgt bwt tdur mlem..
    Ada sran ga om?..

  56. 56 Somad said at 5:01 pm on April 18th, 2010:

    Saran gue,sebelum tdr lu berdoa.Trus baca buku nanti jg tidur sendiri.

  57. 57 agus said at 4:36 am on November 22nd, 2010:

    thanks gan atas tipsnya :)

  58. 58 lia muliawati said at 2:19 am on March 2nd, 2011:

    gelisah tidur

  59. 59 bronto78 said at 1:04 pm on March 6th, 2011:

    KebetuLan ki, ngLiLir nganti esuk.. I Like monday…

  60. 60 hiran said at 7:33 pm on March 8th, 2011:

    udah aqu coba tapi nyatanya tetep aja , kalo kopi si aku jarang minum apa lagi klo malam . aku juga bukan perokok, tapi untuk tidur tetep susah, kecuali kalo lagi cape lah mungkin aqu mudah tidur.

  61. 61 erwin said at 8:08 pm on November 19th, 2011:

    Seru….
    Tapi Zy coba dLu ya…
    Soalnya baru beberapa bulan kena insomnia.

Leave a Reply

    • [+] kaskus emoticons